Informer om spesielle behov når du bestiller reisen
Har du behov for rullestol eller krykker bør du informere buss- eller flyselskapet om dette ved bestilling av reisen. Dette gjør det mulig å plassere deg på gunstigst mulig måte om bord. Du bør også gi beskjed dersom du antar at det vil bli vanskelig å komme seg opp og ned flytrapper.

Sørg for riktig mat om bord dersom du har diabetes eller matvareallergi
Dersom du har behov for spesiell diett bør du gi beskjed om dette på forhånd, slik at reiseselskapet kan forberede riktig mat. Mange flyselskaper serverer ikke mat under korte flyreiser. I så tilfelle må du eventuelt ta med egen mat.

Velg sete mot midtgangen, hvis det er mulig
Det gjør det lettere å holde seg i bevegelse under turen, samt å komme seg ned og opp av setet. Løsne stramtsittende klær. Sitt ikke ikke med beina i kors, da det reduserer blodsirkulasjonen.

Bruk trykkstrømper av riktig type.
Eldre og mennesker med hjertesykdom kan ha stor nytte av trykkstrømper. Disse hindrer hevelser i beina og beskytter mot sirkulasjonsforstyrrelser. Velg riktig type, som har avtagende trykk oppover langs beinet.

Ta korte spaserturer om bord.
Regelmessig gange øker blodgjennomstrømningen i beina og beskytter mot blodpropp  Det hjelper også mot vond rygg, stive muskler og hovne bein.

Drikk tilstrekkelig med væske underveis
Drikk tilstrekkelig med væske under reisen, selv om det fører til flere toalettbesøk. Unngå kullsyreholdige drikker og alkohol. Riktig væskebalanse beskytter mot blodpropp og gjør at formen føles bedre.

Vær uthvilt på forhånd
En god natts søvn gjør reisen lettere. Planlegg pakking og transport slik at den siste dagen før reisen blir rolig og uten stress.

Vær kledd riktig
Kald og tørr luft i flykabinen gir økt risiko for forkjølelse, spesielt hvis du er sliten og trøtt på forhånd. Kle deg med mulighet for å ta på ekstra jakke, genser eller liknende.

Be om assistanse dersom gangavstanden på flyplassen blir for stor
Mange flyplasser er bygget slik at det kan bli lange avstander å gå innendørs. De fleste steder kan eldre mennesker få assistanse eller transport innendørs ved å henvende seg til en flyplassansatt.